【展覽/活動】113年圖書館週－【借閱風雲榜】獲獎者閱讀推薦分享

 

剛剛好的完美主義：擺脫拖延、討好、怕犯錯，創造自己喜歡的人生 177.2 8476:8-2 111

這本書是一盞指引內心解放的明燈，專為深陷拖延、討好和害怕犯錯的完美主義者而寫。作者以實用的方法和溫暖的語調，帶我們認識完美主義的根源，學會接納自己的不完美，並加入小測驗幫助我們了解自己是哪種完美主義者，引導我們用適度的標準活出更輕盈的人生。不再為無法達到「完美」而自責，而是找到剛剛好的平衡點，創造真正屬於自己的快樂與滿足。這是一本值得每位渴望自我成長的人深入閱讀與實踐的指南。

 

臨床寄生蟲學414.86022/8375/89 由褚佩瑜編著，是一本全面且實用的專業參考書，適合醫學、護理、檢驗科學等相關領域的學生及專業人士使用。書中詳細介紹了各種寄生蟲的生物學特性、生活史、致病機制及臨床表現，並結合臨床實例，探討診斷及治療的實務應用。此外，本書附有大量圖片與圖表，幫助讀者更直觀地了解寄生蟲學的概念，提升學習效果。其深入淺出的寫作風格，使得初學者易於入門，專業人士也能獲益良多，是學術研究與臨床實務的重要工具書。

 

你真的不需要這麼忙 177.2/8445:15/109

大部分人因為需要努力完成的任務太多，而感到精疲力盡，使得大部分的日子都是以不滿足或失敗做結束。但其實生活並非做越多越好，而是要做最重要、快樂的事。此外，從書中也可學到：和拒絕別人後的罪惡感說掰掰，取而代之的是選擇找出你願意去做的事。

 

第64號病歷 881.557/8464-4/102

只因她們是世人眼中的偏差少女，就要被囚禁在島上，甚至進行絕育手術，以使她們的基因不要傳出去汙染下一代……

早年許多西方國家實行所謂的「優生學政策」，看似理想，實質殘忍。我們羨慕的已開發福利好棒棒國家，其光鮮亮麗的外表背後，有許多事情是不被現今社會所知。也因此這本書帶來的震驚與感慨更是前所未有，甚至無法確切形容看完這本書的感覺

 

好事即將發生：史努比Snoopy陪你找到自我認同，激勵低潮人生 177.2 8364:8 113

這本書透過短篇的漫畫引導我了解面對低潮可以如何轉念，這對即將面臨畢業的我有不少的收穫，像是書中提到：與其擔心過去跟未來，不如好好的看看當下比較重要，保有當下安全的自己，才會有往後的未來不是嗎？至於過去的話，就別回頭去看了。這段話也讓我明白專注當下比擔心過去或未來更重要，當下的安全感是未來的基石，放下過去並非逃避，而是智慧的選擇，唯有活在當下才能真正感受生命的價值。

 

原子習慣 176.74 8457 108

書中強調「習慣追蹤器」的力量，用記錄激發持續性，幫助書中強調「習慣追蹤器」的力量，用記錄激發持續性，幫助養成穩定的行為模式。重點不在於立即成功，而是習慣是否指引我們朝正確方向前進。這本書讓我明白，真正的改變來自持之以恆的行動，通過日常習慣，塑造理想中的自己。養成穩定的行為模式。重點不在於立即成功，而是習慣是否指引我們朝正確方向前進。這本書讓我明白，真正的改變來自持之以恆的行動，通過日常習慣，塑造理想中的自己。

 

所有相遇， 都是靈魂的思念  863.57 8366:2 109

都是緣份~ 事情的發生、各種面向間的平衡~ 這些喜怒哀樂、喜歡不喜歡的體驗，是事情發生的原因與意義，是純粹的設計，毋須評斷善報惡報、評判自己~ 比起試圖操控預測，還是好好珍惜當下每分每秒吧! 細細感受、靜靜學習，讓時間慢慢累積~ (不是說不能喜歡 期待 留戀~ 而是更希望珍惜當下呀! Receive the present & cherish it!

 

經驗性政治分析：量化與質化研究方法 570.31.8266.100

是一本全面涵蓋政治學研究方法的經典著作。書中以研究過程為主軸，從理論建構與假設設計切入，進一步探討文獻探討的技巧與研究設計的邏輯，強調從抽象概念到測量等進行操作化的轉化過程。在方法論上，詳細分析量性研究的資料蒐集、統計分析與模型建構等，亦提供質性研究在觀察、訪談與案例研究中的應用，充分展現兩種不同方法學是如何互補，以應對不同研究問題。此外，本書融入現代科技對研究的影響，尤其強調數位資料的蒐集與處理技術，同時也提醒研究者需注重學術倫理，避免資料處理中的偏誤或道德問題。綜上所述，本書是一本結合深度與實務性的研究指導書，為政治學研究提供系統且實用的架構。

 

三千分之一的森林378.2 8356 109

研究環境與林業生物的原住民作家，從心智、身體、情感、精神等面向

表達深入林間與自然連結的感受。苔蘚有著不可思議的完美排列，複雜、極小又美麗，讓人舒心。微觀苔蘚，聆聽與自然間的對話，它們有很多事情需要被人們聽見

 

或許， 你該勇於讓人失望 177.2/8754:15 113 在日常生活中，我們是否曾經對他人抱有過高的期待？又或者我們是否因為過於體貼他人，常常將自己的需求放在次要的位置？這段文字提醒了我們，雖然關心他人是一件美好的事，但若過於犧牲自我，反而會造成負擔甚至失衡的關係。

文中提到「體貼的朋友」，是一種能夠為他人付出、理解他人需求的角色，但如果這樣的體貼變成了一種義務或壓力，可能會讓人感到疲憊甚至迷失自我。因此，學會平衡自己的需求與他人的期待，顯得尤為重要，它讓我們反思，體貼並非等同於迎合，也不是一種對自己的壓榨，我們應該學會真心付出，但同時也要珍視自己，讓「體貼」成為一種有溫度且有界限的行為。

【展覽/活動】<得獎名單>111年圖書館週－「展悅.讀樂」活動

 111年圖書館週活動已圓滿落幕。

「展悅.讀樂」活動得獎名單如下，感謝讀者熱情的參與。

圖書館將個別以E-mail通知領獎，請記得攜帶學生證／職員證前來圖書館3Ｆ領獎喔！

熱門貼文獎：分享貼文之按讚或傳達「大心」等數量最高前二名分別致贈超商商品卡500元、300元。

熱情參加獎：未獲得上述獎勵之讀者本館抽出40名，致贈超商商品卡200元。

 

熱門貼文獎
名次	姓名
第一名	陳○宜
第二名	張○綠

 

熱情參加獎
1	黃○菱	21	陳○亭
2	蘇○涵	22	蔡○容
3	蘇○瑄	23	彭○禎
4	王○淳	24	尹○禎
5	吳○璇	25	劉○妤
6	林○姍	26	林○玟
7	馬○湄	27	謝○揚
8	莊○容	28	楊○穎
9	周○湘	29	曾○瑄
10	吳○瑢	30	陳○瑄
11	王○琇	31	高○吟
12	曾○惟	32	劉○蓁
13	周○芬	33	游○純
14	陳○平	34	沈○嘉
15	劉○瑜	35	黃○瑤
16	陳○祺	36	張○淳
17	樂○宣	37	王○珊
18	毛○鑫	38	李○穎
19	李○綾	39	邱○紜
20	陳○伶	40	蕭○嵩

 

【展覽/活動】111年圖書館週－【閱讀風雲榜】獲獎者閱讀推薦分享

 邀請年度館藏借閱量前10名學生讀者，推薦分享一冊(件)館藏展讀感想。

(註)：分享文之次序與獲獎名次無關

孤獨培養皿 863.55/8438/109

「用鑷子將一段聲音、一句話語、一種味道或一截觸感，截下生命中某某故事做成玻片，放到回憶的顯微鏡下仔細觀看……。二十五篇散文，二十五種孤獨的培養皿，她滋養一個又一孤獨，卻從不孤單的靈魂。」

鄭宜農以音樂創作者的身分聞名，然而比起透過麥克風傳出的旋律，交織在孤獨培養皿中的字句更加迫切而沸騰，書中每一篇散文都嵌上了她的鼻子、耳朵、眼睛以及心，翻開書本的剎那，培養皿便驀然開啟，菌絲悄悄侵入我們的思緒，引領我們成為她的每一個時期，見證鄭宜農一路走來的軌跡。她的成長過程一如她的專輯《海王星》，默默地在遙遠的軌道上獨自盤旋，始終建立著自己的聲音，直到某一刻終於看見了光，靜默中的劇烈便成為《千千萬萬》中的唯一與無限。

 努力，但不費力 494.01/8736/110

書裡面提供了許多不同於一般正向思考書籍的觀點，分享自己從中學到的，如：不費力、努力過頭、硬撐等觀點，書中引用了一句話，「慢即穩，穩即快」。這個觀點在這個講求效率與競爭性的社會來說有顯得格外重要，若是因強求或過於勉強自身拚命趕進度，在事情的許多面向都會導致適得其反的後果。除了理念的解釋，本書也提供許多實際的方法，如：為每日的規劃設置上限，不論在達成上限後有無其餘的精力，都不可以再繼續多做，也反應了「雖慢、亦穩、即快」，在悠哉、無過度的壓力時卻仍穩步前行，反倒會得到比預期想像的更好的成果！

這次很開心能獲得本份殊榮，而自己也會繼續徜徉在書海間，享受這份純粹的快樂！

與成功有約：高效能人士的七個習慣　177.2/8264-8/110

作者柯維在書中提及了七個習慣，而各習慣的重點如下：
主動積極：專注做好自己能控制的事，造成影響，而非被影響。
以終為始：從開始就清楚知道自己的目標，用心追根究柢。
要事第一：管理重要性而非時間，做好規劃從容有序。
雙贏思維：人生不是零和遊戲，每個人都可以是贏家。
知彼解己：讓我們陷入困境的不是無知，而是看似正確的謬誤論斷。
統合綜效：同心協力，矛盾可以並存，發現不同意見的價值。
不斷更新：偉大的成就往往源自微不足道的小事。
最後，我們需要了解，我們可以改變自己的人生，從每日的個人成功做起，努力成為自己期望的那種人。由內而外才是治本之道。決心即力量，信心即成功！

 

 強韌力 : 看史上最多金牌保持人, 如何以強大心理韌性超越自我 785.28/8533:2/106

這是奧運金牌的美國飛魚─菲爾普斯的傳記，出版的目的不是為了打破紀錄或是賺更多的錢，而是讓人們因為他，而將更多關注的焦點投向游泳運動，讓孩子們被點燃的熱情，能永遠持續下去的，跟著飛魚培養心理韌性，一起打造人生最有力的武器吧。

 

全方位護理應考e寶典 : 內外科護理學    419.82/8462/110

使我深入療解到人體各系統的作用、相對應疾病及護理措施，且這本書所整理的重點對於應考有很大的幫助。裡面也有許多歷年考試題目且附有詳細解說，可以於閱讀結束後測驗自己的吸收能力。加上開始實習更能將此書上所學到的知識應用自如，能了解到更多此本書上所描述的疾病處置等等。

 

你並非一無所有：你還有病及未拆的快遞和未完成的夢想 191.9/8455:3/110

24篇激勵文，雖然「有毒」，但句句戳心。沒必要假裝聖賢，委屈自己去接納曾受過的傷害。不報復糾纏，也不逼著自己去原諒，不用別人的錯誤來懲罰自己。好好生活，而不是得過且過，再怎麼失落，我們並非一無所有，至少還有自己，能好好在乎自己的自己。

 

厭世者求生指南：我們終將在不同的路上，不再強求誰的目光 191.9/846:5/109

害怕跟自己相處、沒勇氣做自己、總是徬徨歧路的人，尤其適合讀《厭世者求生指南》。世上苦人多，但苦的不只自己一個。痛苦的時候，是最需要思想的洗刷，用一念之轉來化解糾結。糾結太多只會放大痛苦，無益於解決痛苦。

 

我們都會好好的 177.2 / 852:6 /106

這是一本在我們脆弱寂寞時，給夠給予力量、充滿溫度的一本書。

很多時候我們免不了要面對負面情緒，否定自我，作者用一貫直接又溫暖的文字，釐清負面情緒的癥結，幫助我們換個角度思考、接納自我，不管優點、缺點，通通是自己的一部份，不需刻意討好他人、不要過度苛求自己，「只管把今天過好就好，不要想著遙遠的以後要有多好」，學習與情緒共處，學會照顧自己的心。

推薦給在人生路途上覺得疲倦、需要幫心靈充電的朋友。

 

不孤單的照護 415.934/8995/107

對失智失能高齡長者而言，照護的工作隨時充滿不安。守護安全是最高指導原則，也須根據個別不同需求，給予適切的留意與應對。除了掌握長者本身不能之處，還要發掘"能做"與"喜歡"的事，以能維持原有正面的生活價值，鼓勵他們發揮擅長的功能，引導促成想要做事的動機。看見長者臉上展露出微笑，是陪伴與照護者最大安慰。

 當下的釋放 177.2/8736:14/107

簡單實用淺顯易懂的心靈好書，常聽到「當下」、「覺察」、「覺知」，但實際上如何活在當下，如何培養覺知，卻很少有書解釋得非常清楚的，這本釋放之書，就是作者多年探索、研究、體會的精華分享。跟著書中的方式可以找到了平靜和自在！深度傷害無法單靠往好處想，要找出哀傷根源，不是靠意志力不往壞處想，而是與最真實的感覺同在。情緒需要覺察，而不是控制，要流動才能找到出口。

【展覽/活動】111年圖書館週活動即日起展開，歡迎踴躍參加！

 Welcome to the Library Week activity of 2022.
Contact person: Chin-Mei, Kau
Contact number: 409-5278

圖書館為配合全國圖書館週辦理系列活動，活動即日起展開，誠摯邀請全校教職員生一同分享閱讀帶來的感動與能量！

活動如下：
1.「後疫情時代的身心療癒」主題特展：展出正念、心靈療癒、保健主題相關館藏(紙本圖書、電子書與視聽資料)，提供全校教職員生在後疫情時代，Fun心閱讀，調整身心靈重新開始疫後新常態、新生活。
活動時間：即日起至11月25日(五)
展出地點：圖書館一樓科學人文專區及五樓視聽中心
2.「展悅•讀樂」閱讀分享：邀請全校教職員生借閱「後疫情時代的身心療癒」特展館藏，將借閱館藏之封面拍照上傳至長庚大學圖書館FB粉絲專頁活動專區，留言分享最喜歡的一段話或推薦語，並Tag一位朋友(範例格式請參考活動網頁說明)。活動期間獲得貼文互動次數(按「讚」、「笑臉」、「愛心」等表情符號數及「留言」)第1、2高的貼文，分享者將可分別獲得超商500元、300元商品卡；其餘達成任務但未獲得前述獎勵者，將有機會獲得超商200元商品卡(名額共計40名；人數若超過，將以公開抽獎方式產生)。歡迎分享閱讀帶來的感動與能量。
活動時間：11月19日(六) ~ 12月9日(五)下午3:00截止
此外，圖書館將以110.11.1~111.10.31為統計期間，公布熱門館藏排行榜，提供全校教職員生參考。並獎勵年度紙本及視聽館藏借閱量前10名的學生讀者，依借閱量排序分別致贈超商600元、300元、200元商品卡，邀請其分享一冊(件)館藏展讀感想，公布於圖書館週活動網頁，鼓勵並提升閱讀風氣。
 
各項活動詳細內容請見圖書館週活動網頁：https://www.lib.cgu.edu.tw/news/LibraryWeek/111/web/home.html
 
聯絡人：高金梅
Email：liborder@mail.cgu.edu.tw、分機：5278