【健康專書】「60秒聊健康」兩方向舒緩自律神經失調

 自律神經包括交感神經及副交感神經，受情緒、情感、感官左右。

若長期自律神經失調，可能造成免疫系統混亂。兩大方向舒緩自律神經失調：

1.交感神經較強時，建議紓壓放鬆、深呼吸、靜坐冥想、適度休息，勿將壓力留到晚上影響睡眠。

2.副交感神經偏強時，建議白天適度運動、晚上早睡。運動能提升晚上睡眠品質，有助恢復白天精神。

 

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閱讀健康專書【疫啟健康生活】https://tinyurl.com/2db6ltso

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【健康專書】「60秒聊健康」如何區分感冒與過敏？

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【健康專書】「60秒聊健康」感冒症狀持續好不了怎麼辦？

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【健康專書】「60秒聊健康」握力不足恐有肌少症外，還會提高失智風險！

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閱讀健康專書【心革命 找回生命密碼】https://tinyurl.com/25owlhlg

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【健康專書】有愛 無礙-個案故事：走過憂鬱症的死亡幽谷 揮別情緒地獄

 憂鬱症彷彿是人生的低潮，有些人可以走過低潮，但有些人卻持續沉溺在谷底無法自拔。

本篇故事主角是全職家庭主婦，家庭幸福，卻因找不到自我價值陷入憂鬱。

 

透過身心科醫師的專業建議及個案的自身經驗，

學習如何從憂鬱低潮中，藉由規律生活、飲食及運動來改變自己！

讓身心重獲健康，戰勝憂鬱症！

 

閱讀文章 https://tinyurl.com/28uv639d

 

觀賞影片 https://tinyurl.com/2cvj7x87

 

【健康專書】「疫啟健康生活」：COVID-19 疫情期間自我保護及防治

 面對病毒的變異及疫情轉變

加強提升自我免疫力、落實感染管制

才能降低疫情的衝擊

保護自己和家人的健康

 

「疫啟健康生活」健康專書帶領大家面對疫情，

認識提升自我免疫方法、讓身體免疫系統正常運作，遠離疾病的威脅！

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【健康專書】「職場健康促進」：拒絕久坐危機 動一動護健康

不可輕忽的「久坐危害」，

研究證實坐太久已是人類健康新殺手，

久坐恐導致癌症、心血管疾病、糖尿病等重大疾病發生！

打造運動友善的職場環境，

鼓勵員工積極落實健康管理，

共創工作與生活兼顧的健康職場！

「職場健康促進」健康專書帶領大家認識自我工作、藉由實際案例分享，

提供可以落實的健康促進方法，共同打造幸福職場，成就更出色的自己！

歡迎下載及分享：https://tinyurl.com/286qey98

【健康專書】「職場健康促進」：護眼Eye健康，守護靈魂之窗

強化生活及工作環境眼睛防護措施，

落實日常護眼7撇步及營養攝取，

守護靈魂之窗，享受生活、安全工作每一天！

 「職場健康促進」健康專書帶領大家認識自我工作、藉由實際案例分享，提供可以落實的健康促進方法，共同打造幸福職場，成就更出色的自己！

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【健康專書】「心革命 找回生命密碼」：掌握健康腸識，遠離大腸癌威脅

 大腸癌盛行率已躍升全球第3大常見癌症，台灣更是全球排名第1！

隨時關心自己身體狀況，7大警訊盡速就醫，8大族群首重預防

「腸」保健康從日常做起，及早防治遠離大腸癌威脅！

 

「心革命 找回生命密碼」健康專書，從預防醫學角度出發，帶您培養良好生活習慣，遠離疾病威脅，實現健康人生！歡迎下載及分享：

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【健康專書】「心革命 找回生命密碼」：心肌梗塞預警及防護懶人包

日夜溫差大，發生心肌梗塞的機率大增！

缺乏規律運動、不良的生活習慣、三高等健康問題

都是造成心血管疾病的主要危險因子！

平時做好心血管預防保健

出現徵兆立即送醫診斷、治療

擺脫致命危機從「預防醫學」做起！

 

「心革命 找回生命密碼」健康專書，從預防醫學角度出發，帶您培養良好生活習慣，

遠離疾病威脅，實現健康人生！歡迎下載及分享：https://mdc.fpg.com.tw/tw/download/detail/%E5%BF%83%E9%9D%A9%E5%91%BD_%E6%89%BE%E5%9B%9E%E7%94%9F%E5%91%BD%E5%AF%86%E7%A2%BC

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【健康專書】「抗老化的預防醫學」懶人包： 健康2部曲，展現好活力

 「抗老化的預防醫學」專書提供民眾保養新觀念

結合中西醫實證養生文化新模式，倡導以「食」養身、以「動」養體、以「靜」養心，

讓身體維持自我修復潛能，實現身心靈平衡！

健康從預防醫學做起!

 

歡迎下載及分享「抗老化的預防醫學」電子書。

https://www.healthott.com/ott/Cmartdtl/5IWP98QL5PH_4483.do

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【健康專書】「職場健康促進」懶人包：5大秘訣 樂活工作、健康同行

 「職場健康促進」專書帶領大家

從認識自我工作、藉由實際案例分享，

提供可以落實的健康促進方法，

共同打造幸福職場，成就更出色的自己！

 

歡迎下載及分享「職場健康促進」電子書。

https://www.healthott.com/ott/Cmartdtl/5J09TLZVX74_0450.do

【轉知訊息-台塑企業總管理處醫學事業發展中心-預防醫學健康專書】

【健康專書】「心革命 找回生命密碼」懶人包：健康5+2，打開健康之門，迎向幸福人生

 「心革命 找回生命密碼」專書

強調「預防醫學」應從「家」出發、從「心」革命

 

透過國人常見健康問題的探討

提供正確且專業的健康法則及對策

讓「健康促進」能在生活中被落實

 

「從現在開始」，讓我們大步邁開第一步

打造一個美好健康的人生!

 

歡迎下載及分享「心革命 找回生命密碼」電子書。

https://www.healthott.com/ott/Cmartdtl/5J799ZDNVDW_1650.do

【轉知-台塑企業總管理處醫學事業發展中心-預防醫學健康專書】

【健康專書】「健康老化」懶人包：掌握6大關鍵，老年無煩惱！

 快樂迎接人生下半場

「健康老化」專書提供6大方法

展現銀光活力，一起健康到老！

 

歡迎下載及分享「健康老化」電子書。

https://www.healthott.com/ott/Cmartdtl/5IWP98WK52V_4568.do

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【健康專書】「疫啟健康生活」：不藏私！專家推薦6大方法提升您的免疫力！

面對未知疫情提升自體免疫力就是最好的防疫

「疫啟健康生活」健康專書提供醫學專家推薦的6大方法

讓您養成好體質，不怕疾病找上門！

歡迎下載及分享「疫啟健康生活」電子書。

https://www.healthott.com/ott/Cmartdtl/5J3SC18WRQ0_1160.do

 【轉知-台塑企業總管理處醫學事業發展中心-預防醫學健康專書】

【電子資源】[已修復]華藝全產品因台電跳電，可能會出現連不上線的狀況，請見諒。

轉華藝數位公司通知：

5/13(四)因為台電跳電，內湖機房受影響，目前尚不知何時會恢復供電，如果無法短時間內恢復電力供給，華藝全產品可能會出現連不上線的狀況，懇請見諒。

本校會受到影響資料庫有

華藝線上圖書館 Airiti Library(CEPS)

華藝文獻相似度檢測服務系統

 

圖書館參考諮詢

【展覽/活動】<轉發>長庚科技大學圖書館於107年9月19日-10月12日舉辦「地質大探索--從圖書館看見新台灣」活動，敬邀全校教職員與學生參觀。

說明：

      一.為響應921國家防災日及推動關懷地球生態環境，並使全校師生及

     社區居民有機會就近體驗並學習地質與生活相關知識，特辦理本活

     動。

      二.「地質大探索系列活動-從圖書館看見新台灣」活動相關資料如下：

  (一)展覽時間：107年9月19日(三)~10月12日(五)

  (二)展覽地點：長庚科技大學圖書館地下二樓(B2草創堂)

  (三)展覽內容：本特展以「地質探索、創意旅遊」為主，結合地

        質、地景、人文等資源，輔以互動科技介面，宣達地質知識

        概念、環境生態、文化創意。展覽中並使用互動及多媒體影

        音、文、圖、影片、礦石展品、資訊等多元媒介。展覽主題

        包括，地質時光機區、地質大擂台、礦石標本、北區創意地

        質旅遊區、山川土石火海掛軸資料展區及地質主題書展等，

        共計六大主題。

      三.【地質講堂：未來的地球】演講活動暨茶會，請於線上系統報名，

             歡迎踴躍報名參加！

~長庚科大圖書館敬邀~

【公告】<轉發>國立公共資訊圖書館承辦中華民國圖書館學會「2015臺灣十大非去不可圖書館大票選」網路票選資訊，投票時間自本(104)年6月10日至9月30日止，請全校師生踴躍參加。

一、依來文資圖輔1040002971號辦理。
二、票選網址：http://libvote.nlpi.edu.tw，無投票資格限制，網友以電子郵件帳號投票，每組帳號每日可投給3館，最終票數最高之10館入選。
三、投票時間：104年6月10日至9月30日，10月2日公告結果。
四、活動贈品：本活動將抽出由各圖書館提供之文創紀念品，以電子郵件通知得獎者領取或郵寄送達。
五、活動聯絡人：國立公共資訊圖書館　陳廣宗，聯絡電話：04-22625100分機1910，聯絡Email：a12021@nlpi.edu.tw．

<資訊推廣>臺北市政府環境保護局「延慧書庫」線上捐書贈書平台

1.  為推動源頭減量、落實資源回收，延續舊書再利用價值，並幫助弱勢，臺北市政府環境保護局成立延慧書庫。

2.  延慧書庫所收書籍，來自全臺各地民眾、機關團體、書局及學校之愛心捐出，自民國102年成立以來已幫助多位偏鄉學子及弱勢團體。

3.  相關捐書、索贈資訊可至：http://epb-secondhand.weebly.com/， 歡迎全校師生可將用不到的書籍捐贈至延慧書庫。

               技術服務組 敬啟

                                                       (分機：5242)

【公告】<轉發>2011「一書一桃園」網路票選

2011「一書一桃園」網路票選自100年6月16日至7月4日，於一書一桃園活動網站進行，凡設籍桃園縣或於桃園縣工作、求學、居住之民眾皆可投票，每人以3票為限。參加網路投票的民眾即有機會獲得Tina廚房午茶劵（10名）、春天農場午茶劵（10名）及春天農場遊園劵（30名）。相關說明請見「一書一桃園」活動網站