每個人或多或少難免都會遇到各種危機情況，以致必需面對生活的壓力與轉變。而危機事件產生負面的壓力影響，可能會因引發身心疾病，人際互動退化，喪失生活功能，嚴重者甚至會有自我傷害的念頭與行為。
危機處理專家們認為，人們遭遇危機的情況，大致可分為發展性(Developmental Crisis)、情境性(Situational Crisis)及生存性(Existential
Crisis)三種類型。而各種危機類型引發個人身心失衡情況時，應瞭解並善用三個處理危機的管道：第一是「強化自我能力」，接受生命考驗的信念，沉著以對，掌握契機，保持生活平衡和增長生命智慧的能量；第二是「尋求支持系統」，尤其當自己仍無法解開危機情況所引發的困擾，舉凡周遭朋友、同儕、師長及家人，都是獲得支持，給予意見，汲取正向能量的重要對象；第三是「求助專業助人者」，如直接找心理師、社工師、醫師等專業人員，協助認知行為治療，增強因應人際技巧，提供情緒性和工具性支持，以達恢復平衡的生活狀態為最終目標。
最後，願以愛因斯坦諍言：「人生就像騎腳踏車。必須不斷前行，才能保持你的平衡。」提醒所有正面臨危機挑戰的朋友們，保持不畏前行的生活態度，就是化解危機困境的基本方法。希望藉由此次主題特展，廣大的閱聽人，能夠了解面對和自我管理危機的有效資源與策略，維持健康平衡的生活狀態。
日 期：5/28-6/15
指導老師：通識中心 胡正申老師
活動地點：圖書館一樓 科學人文專區
