指導老師： 劉嘉逸醫師
每一個人在生活中均會遭遇許多壓力事件，如：課業、職場、人際、親子、夫妻、感情因素…等，適度的壓力能夠讓人成長、省思、改變，但過度則會產生情緒之調適問題，進而影響身體及心理的健康程度，我們稱之為「身心症」。
心理因素會影響到身體功能與身體疾病，當承受過重壓力時，自律神經系統、內分泌系統、免疫系統等，可能會出現失調的情形，嚴重時會引發各種身心疾病。反過來說，當身體有了疾病，也會帶來不等程度的不安、害怕、焦慮或憂鬱等情緒。
身心症的成因：
體質因素：通常的情況是，當一個人承受太多的壓力之後，經由大腦的反應，而影響到全身的內分泌系統、自律神經系統，而影響到全身的內臟器官功能。
心理社會因素：在人格特質上，緊張型、依賴型、敏感型、過度求完美型、強迫性格型、不成熟型的人在遭逢心理衝突或過度的壓力時，就容易罹患身心症。
近年來，台灣社會進步，經濟繁榮，富裕的環境帶給我們物質上的享受，卻似乎沒帶來精神上的快樂。學界或公益團體歷次的調查，台灣的上班族多半不快樂，台灣的大學生多半不快樂，……，怎麼大家都不快樂？歸結起來總是說「現代社會壓力大」。人一旦承受壓力，即會用許多不同的方式呈現出來，身心症基本上是一種輕型精神科疾病，在確定診斷後，接受適當的治療，再學習一些自助的方法並勤加練習，其實是可以迎刃而解的人生小問題。
提醒您時時檢視自己的身心狀態，勇敢面對壓力、學習情緒調適的技巧，並且持續修鍊自己的心性，凡事平常心、包容差異、正向思考，才能生活得健康又快樂！
特 展 時 間：3/7-3/20
地 點：圖 書 館一樓 科 學 人 文 專 區
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